La boîte à prompts

Une idée à essayer.
À vous de jouer.

Un prompt, c’est simplement la demande que vous adressez à l’IA. Choisissez un thème selon votre envie du moment : vous organiser, apprendre, réfléchir… ou vous amuser.

Ouvrez une proposition, copiez-la et collez-la dans l’IA de votre choix. Répondez à ses questions, précisez ce qui vous plaît, demandez autre chose : la conversation fait partie de l’expérience.

Les cadeaux des soirées IA

Couverture du cadeau de la soirée IA1

Soirée 1 · 29 septembre 2026

Le cadeau de l’UFM

Les premières découvertes, les repères utiles et des idées pour ouvrir les possibles.

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Couverture du cadeau de la soirée IA2

Soirée 2 · 21 octobre 2026

Le cadeau de l’UFM

Les conseils pratiques, les exercices et les prompts pour continuer à essayer chez soi.

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S’organiser & communiquer

Alléger son quotidien, mettre ses idées au clair et trouver les mots.

Soirées 1 et 2

Trouver ses usages

Partir de son quotidien pour découvrir des possibilités utiles.

Je veux savoir où une IA pourrait réellement m’être utile. Pose-moi 4 questions maximum, une à la fois, sur ce qui me prend du temps, m’agace, se répète ou que je repousse, dans ma vie personnelle et, si j’en ai une, professionnelle.
Ensuite, propose-moi 5 usages très concrets de l’IA adaptés à mes réponses, du plus utile au plus inattendu. Pour chacun : ce que je pourrais lui demander et ce que cela pourrait m’apporter.
Pour le travail, ne propose que des usages compatibles avec les règles de mon entreprise, avec l’accord de ma hiérarchie si nécessaire, et sans données confidentielles.
Commence directement par la première question.

Autre exemple proposé dans le cadeau de la soirée 2

Je voudrais utiliser l’IA pour alléger ma semaine : préparer mes repas, répondre à mon courrier ou reprendre l’anglais. Aide-moi à trouver un premier essai qui me serait utile. Pose-moi 4 questions maximum, une à la fois, sur ce qui me prend du temps, m’agace, se répète ou que je repousse, dans ma vie personnelle et, si j’en ai une, professionnelle.

Ensuite, propose-moi 5 usages très concrets de l’IA adaptés à mes réponses, du plus utile au plus inattendu. Pour chacun : ce que je pourrais lui demander et ce que cela pourrait m’apporter.

Pour le travail, ne propose que des usages compatibles avec les règles de mon entreprise, avec l’accord de ma hiérarchie si nécessaire, et sans données confidentielles.

Commence directement par la première question.
Soirées 1 et 2

Écrire un message délicat

Trouver un ton clair et adapté à la situation.

Je dois écrire un message délicat à quelqu’un et je veux être clair sans être inutilement blessant. Pose-moi 3 questions maximum, une à la fois, pour comprendre la situation, ma relation avec cette personne et ce que je veux obtenir.
Ensuite, écris-moi 3 versions courtes :
– une douce ;
– une directe ;
– une ferme mais correcte.
Explique-moi en une phrase ce qui change entre les trois et laisse-moi choisir celle que nous améliorerons.
Commence directement par la première question.

Autre exemple proposé dans le cadeau de la soirée 2

Je dois annuler ma participation à un dîner chez une amie. Je veux la prévenir avec tact, sans inventer d’excuse. Pose-moi 3 questions maximum, une à la fois, pour comprendre la situation, ma relation avec cette personne et ce que je veux obtenir.

Ensuite, écris-moi 3 versions courtes :
• une douce ;
• une directe ;
• une ferme mais correcte.

Explique-moi en une phrase ce qui change entre les trois et laisse-moi choisir celle que nous améliorerons.

Commence directement par la première question.
Soirées 1 et 2

Mettre de l’ordre dans ses idées

Vider sa tête, puis construire un plan réaliste.

J’ai trop de choses en tête et je ne sais plus par où commencer.
Je vais te donner tout ce qui me préoccupe, dans le désordre.
Quand j’ai fini, aide-moi à :
– regrouper ce qui va ensemble ;
– distinguer l’urgent de l’important ;
– repérer ce qui peut attendre, être délégué ou supprimé ;
– construire un plan d’action simple et réaliste.
Ne me donne pas une liste interminable. Commence par me demander de vider ma tête librement, puis attends que je te dise « j’ai fini » avant d’organiser quoi que ce soit.

Autre exemple proposé dans le cadeau de la soirée 2

Je prépare un vide-dressing : trier les vêtements, prévoir les portants, fixer les prix, préparer la monnaie, annoncer la date… Je vais compléter cette liste dans le désordre.

Quand j’ai fini, aide-moi à :
• regrouper ce qui va ensemble ;
• distinguer l’urgent de l’important ;
• repérer ce qui peut attendre, être délégué ou supprimé ;
• construire un plan d’action simple et réaliste.

Ne me donne pas une liste interminable. Commence par me demander de vider ma tête librement, puis attends que je te dise « j’ai fini » avant d’organiser quoi que ce soit.
Soirées 1 et 2

Du frigo à l’assiette

Cuisiner avec les ingrédients disponibles et adapter une contrainte.

J’ai [ingrédient 1], [ingrédient 2] et [ingrédient 3]. Propose-moi une recette simple.

Puis, dans la même conversation : « Je n’ai pas de four. Adapte la recette. »

Vous pouvez aussi préciser le temps disponible et le nombre de personnes.

Autre exemple proposé dans le cadeau de la soirée 2

J’ai des tomates, des œufs et du pain. Propose-moi une idée de repas froid.

Puis, dans la même conversation : « Nous serons quatre. Adapte les quantités et donne-moi une liste de ce qui manque. »
Soirée 1

Un anniversaire

Écrire un message personnel pour un anniversaire.

Écris un message d’anniversaire pour [une amie], chaleureux et naturel. Relances : Plus drôle / plus sobre ; ajoute ce souvenir : [souvenir] ; en trois phrases.
Soirée 1

Raccourcir un texte

Garder l’essentiel en réduisant un texte.

Raccourcis ce texte de moitié sans perdre les informations essentielles : [texte]. Relances : En trois lignes ; plus direct ; garde mon ton et les dates importantes.
Soirée 1

Traduire naturellement

Traduire avec le ton souhaité.

Traduis ce message en [italien / anglais / autre langue] : [message]. Relances : Ton amical / professionnel ; version naturelle ; explique les nuances.

Choisir & vérifier

Comparer ses options, prendre du recul et poser les bonnes questions.

Soirées 1 et 2

Éclairer un choix

Comparer ses options en gardant la décision.

J’hésite entre plusieurs options et je tourne en rond. Aide-moi à décider sans décider à ma place. Pose-moi 3 questions maximum, une à la fois, pour comprendre ce qui compte vraiment pour moi.
Ensuite :
– compare mes options ;
– montre-moi leurs avantages et leurs inconvénients ;
– signale ce que je semble privilégier sans forcément me l’avouer ;
– termine par la question qui devrait m’aider à trancher.
Ne choisis pas à ma place. Commence directement par la première question.

Autre exemple proposé dans le cadeau de la soirée 2

J’hésite entre suivre un atelier photo ou un atelier de dessin. Mon budget me permet une seule inscription. Aide-moi à décider sans décider à ma place. Pose-moi 3 questions maximum, une à la fois, pour comprendre ce qui compte vraiment pour moi.

Ensuite :
• compare mes options ;
• montre-moi leurs avantages et leurs inconvénients ;
• signale ce que je semble privilégier, en le présentant comme une hypothèse à confirmer ;
• termine par la question qui devrait m’aider à trancher.

Ne choisis pas à ma place. Commence directement par la première question.
Soirée 1

Vérifier avant d’acheter

Comparer un achat ou une réservation avant de payer.

Je suis sur le point d’acheter ou de réserver quelque chose. Aide-moi à vérifier que mon premier choix est vraiment le bon. Pose-moi 3 questions maximum, une à la fois, pour comprendre ce que je veux, mon budget et ce qui compte le plus pour moi. Ensuite :
– compare mon choix avec 2 alternatives pertinentes ;
– signale les coûts ou contraintes que je pourrais ne pas avoir vus ;
– dis-moi ce qu’il faudrait vérifier avant de payer ;
– termine par : « Dans ta situation, voici ce qui mérite le plus ton attention. »
Ne cherche pas forcément l’option la moins chère : cherche la plus adaptée à mon besoin réel.
Commence directement par la première question.
Soirées 1 et 2

Relire une réponse avec recul

Demander une autocritique, puis vérifier les sources importantes.

Relis ta réponse précédente avec un regard critique.
Sépare clairement :
– ce qui est certain ;
– ce qui est probable mais à vérifier ;
– ce qui est une hypothèse ou une interprétation ;
– ce qui pourrait être faux, incomplet ou dépendre du contexte.
Pour les points importants, dis-moi ce qu’il faudrait vérifier et où chercher.
Ne défends pas ta réponse : cherche ses faiblesses.

Autre exemple proposé dans le cadeau de la soirée 2

Tu viens de me proposer des conseils pour entretenir une plante sur mon balcon. Relis cette réponse avec un regard critique.

Sépare clairement :
• ce qui est certain ;
• ce qui est probable mais à vérifier ;
• ce qui est une hypothèse ou une interprétation ;
• ce qui pourrait être faux, incomplet ou dépendre du contexte.

Pour les points importants, dis-moi ce qu’il faudrait vérifier et où chercher.

Ne défends pas ta réponse : cherche ses faiblesses.
Soirée 1

Quelle IA pour faire ça ?

Choisir un outil adapté à une tâche.

De quelle IA ai-je besoin pour [décrire ce que je veux faire] ? Relances : Deux options maximum ; différences, limites et coût vérifié sur les sites officiels.

Apprendre & comprendre

Explorer un sujet et avancer pas à pas, à son rythme.

Soirées 1 et 2

Comprendre et vérifier un document

Comprendre une réponse et retrouver les passages qui la justifient.

Je vais te transmettre un document que je trouve compliqué.
Explique-le-moi sans jargon, comme si je découvrais le sujet.
Ensuite, donne-moi seulement :
– ce que je dois retenir ;
– ce qui me concerne directement ;
– ce que je dois faire ou vérifier ;
– les points qui restent flous ou incertains.
Ne suppose rien qui n’est pas écrit dans le document.
S’il manque des informations pour conclure, dis-le clairement.
Commence par me demander de t’envoyer le document.

Autre exemple proposé dans le cadeau de la soirée 2

Je joins un programme d’activité. Retrouve la date, l’heure, le lieu et les modalités d’inscription.

Pour chaque information, donne la page du PDF et un court passage exact qui la justifie.

Si une information manque, signale-le sans l’inventer. Présente le résultat simplement, pour que je puisse le vérifier dans le document.
Soirée 1

Apprendre pas à pas

Un tuteur qui explique, questionne et donne des indices.

Je veux apprendre quelque chose, pas simplement obtenir la réponse.
Commence par me demander ce que je veux apprendre et ce que je sais déjà.
Ensuite, aide-moi à progresser pas à pas :
– explique simplement ;
– pose-moi une question à la fois ;
– donne-moi un indice si je bloque ;
– donne la réponse complète seulement si je la demande ;
– corrige-moi sans me noyer sous les explications.
À la fin, fais-moi un mini-test de 3 questions pour vérifier ce que j’ai compris.
Commence par me demander ce que je veux apprendre.
Soirée 1

Une question scientifique

Comprendre un phénomène avec une comparaison.

Pourquoi la mer est-elle salée / le ciel est-il bleu / les feuilles changent-elles de couleur ? Relances : Pour un enfant de 8 ans / un adulte curieux ; avec une comparaison.
Soirée 1

Les expressions intraduisibles

Trouver un équivalent naturel à une expression.

Comment rendre « ça me prend la tête » en [italien / anglais], sans traduire mot à mot ? Relances : Donne plusieurs équivalents, leur contexte et un exemple pour chacun.
Soirée 1

Comprendre le monde

Comprendre un sujet avec des faits et des sources.

Explique simplement [l’inflation / le rôle de l’ONU / un sujet d’actualité]. Relances : Avec un exemple ; distingue faits et interprétations ; sources récentes pour l’actualité.
Soirée 1

Un roman en une minute

Découvrir un roman sans révéler sa fin.

Présente [titre et auteur] en une minute, sans révéler la fin. Relances : Les thèmes ; l’ambiance ; à qui il pourrait plaire ; ne rien inventer si tu ne connais pas.
Soirée 1

Apprendre les pourcentages

S’entraîner à calculer une remise.

Apprends-moi à calculer une remise de 20 % sur 80 €, sans donner tout de suite la réponse. Relances : Un indice ; un autre exemple ; vérifie mon raisonnement.
Soirée 1

Comprendre plutôt que réciter

Comprendre une notion avec des exemples.

Aide-moi à comprendre [les accords du participe passé / le sens d’un accord de principe / une leçon]. Relances : Un exemple ; un contre-exemple ; un mini-quiz, une question à la fois, puis corrige-moi.
Soirée 1

Réviser sans réciter

Réviser en réfléchissant plutôt qu’en récitant.

Fais-moi réviser [notion / leçon] en me faisant réfléchir, sans réciter le cours à ma place. Relances : Pose un petit problème concret ; un indice si je bloque ; teste ensuite ce que j’ai compris.
Soirée 2

Quelle heure est-il à Tokyo ?

Poser une première question simple.

Quelle heure est-il à Tokyo ?
Soirée 2

Repérer une compétence

Reconnaître un savoir-faire à partir d’exemples réels.

Aide-moi à repérer une compétence que j’utilise sans forcément m’en rendre compte. Pose-moi trois questions simples, une à la fois, sur des choses que je fais dans mon quotidien, sans questions intimes. Attends chaque réponse avant de continuer. Demande-moi au moins un exemple concret. Puis propose une compétence que cet exemple pourrait révéler et explique pourquoi, sans flatterie. Demande-moi si je m’y reconnais et attends ma réponse. Après ma réponse, propose une petite expérience pour mettre cette compétence à l’œuvre avec l’IA.

Créer & s’amuser

Jouer avec les idées, inventer et se laisser surprendre.

Soirée 1

Trouver une idée qui change

Une activité, une sortie, une lecture ou un petit projet.

Pose-moi 5 questions courtes pour mieux cerner mes goûts, mon énergie du moment et ce qui me fait du bien.
Ensuite, propose-moi 5 idées vraiment personnalisées : une activité, une sortie, une lecture ou un petit projet.
Pour chaque idée, explique en une phrase pourquoi elle me correspond.
Soirée 1

Créer son musée imaginaire

Une petite exposition à partir de ce que l’on aime.

À partir de mes réponses, crée mon musée imaginaire.
Commence par me poser 5 questions sur ce que j’aime : couleurs, lieux, objets, émotions, souvenirs, œuvres ou univers. Puis invente une mini-exposition avec un titre, 5 salles et une courte description de chacune.
Soirée 1

Faire l’affiche de sa journée

Transformer une journée ordinaire en création amusante.

Je vais te raconter ma journée, même de façon brouillonne.
Transforme-la en affiche de film ou d’événement. Donne-moi : un titre, un slogan, un court texte de présentation, le genre, l’ambiance visuelle et les éléments principaux à montrer sur l’affiche. Si possible, ajoute aussi un prompt pour générer l’image.
Soirée 1

Devenir un personnage secondaire

Un jeu d’imagination, à prendre avec humour.

Pose-moi 5 questions rapides sur ma façon d’être, mes habitudes et mon rôle avec les autres. Ensuite, dis-moi quel type de personnage secondaire je serais dans une histoire, un film ou une série. Décris mon rôle, mes forces, mon style, ma phrase culte et ce que j’apporte à l’intrigue. Fais-le avec humour et bienveillance.
Soirée 1

Inventer un objet improbable

La créativité pratique de l’IA… et un peu d’absurde.

Aide-moi à inventer un objet improbable mais utile.
Commence par me demander 3 petits agacements du quotidien. Ensuite, imagine un objet original qui pourrait m’aider. Donne-lui un nom, décris son fonctionnement, son apparence, ses avantages et son slogan publicitaire.
Soirée 1

S’offrir une escapade imaginaire

S’évader avec quelques réponses et beaucoup d’imagination.

Crée-moi une escapade imaginaire de 24 heures.
Pose-moi d’abord 5 questions courtes sur mes envies : mer ou montagne, calme ou animation, culture ou nature, saison, budget rêvé, etc. Puis imagine une journée parfaite avec un lieu, un programme, une ambiance, des saveurs, une tenue, une musique et un souvenir à rapporter.
Soirée 2

Découvrir son alter ego vestimentaire

Quatre questions amusantes, un personnage et une affiche à inventer.

Fais-moi jouer à découvrir mon alter ego vestimentaire. Commence par me demander : « Pour l’affiche, préférez-vous un personnage homme ou femme ? » et attends ma réponse. Adapte ensuite le vocabulaire, le nom de l’alter ego et l’affiche à ce choix, sans lui associer de goûts stéréotypés. Puis pose-moi quatre questions amusantes, une à la fois, et attends chaque réponse. Pour chacune, propose quatre choix courts et la possibilité de répondre librement. Utilise des situations imaginaires faciles à visualiser, sans questions sur mon corps, mon âge ou mon budget.

La première question du jeu est : « Une veste magique vous attend : elle est parfaitement à votre taille et vous vous sentez bien dedans. Vous la choisissez plutôt…
A. Élégante, avec un détail inattendu.
B. Pleine de couleurs et de caractère.
C. Souple et confortable, prête à vous suivre partout.
D. Spectaculaire : quitte à entrer quelque part, autant qu’on s’en souvienne !
Vous pouvez aussi inventer votre réponse. »

Adapte les trois questions suivantes à mes réponses pour explorer différentes facettes de mes goûts. Les choix doivent être aussi attirants les uns que les autres, sans bonne ni mauvaise réponse.

Après les quatre réponses, invente un nom drôle pour mon alter ego vestimentaire. Décris son style en quelques lignes avec deux détails tirés de mes réponses et une touche de surprise. Reste dans le jeu des goûts vestimentaires, sans déduire ma personnalité. Demande-moi si cela me plaît et attends mes éventuelles corrections.

Après mon accord, crée une affiche de mode illustrée, adulte, joyeuse et pleine de caractère, représentant cet alter ego avec une tenue inspirée de mes choix. Ajoute son nom et une courte devise amusante. N’utilise ni ma photo ni mon visage.
Soirée 1

Voyages et escapades

Préparer une escapade et vérifier les informations pratiques.

Propose une escapade de [2 jours] depuis [ville], selon [budget et envies]. Relances : Vérifie en ligne horaires, prix et accès ; cite les sources et signale ce qui reste incertain.
Soirée 2

Préparer une sortie

Construire une proposition grâce au dialogue.

Propose-moi une sortie. Pose-moi d’abord une seule et unique question.

Répondez, puis précisez ce qui compte pour vous. Par exemple : « À Monaco, à pied, avec un budget de 20 €. »
Soirée 2

Changer la couleur d’un objet

Modifier une photo en gardant le reste.

Je joins la photo d’un fauteuil. Change seulement sa couleur : mets-le en vert. Conserve sa forme, sa matière, son emplacement et le reste de la photo.
Soirée 2

Changer le fond d’une image

Remplacer un décor en conservant le sujet.

Je joins une image. Change uniquement l’arrière-plan : place la scène sur une plage au coucher du soleil. Conserve le sujet principal, ses vêtements, sa pose et les objets.
Soirée 2

Inventer son super-pouvoir

Créer un personnage et une affiche à partir d’exemples du quotidien.

Aide-moi à découvrir un super-pouvoir dans mon quotidien. Pose-moi trois questions simples, une à la fois, sans questions intimes. Attends ma réponse avant de poser la suivante. À partir de mes réponses, propose un super-pouvoir avec un nom amusant. Explique sur quels exemples tu t’appuies, sans flatterie exagérée. Demande-moi si cela me ressemble et attends ma confirmation ou mes corrections. Puis crée une affiche de super-héros ou super-héroïne fictive, en bande dessinée adulte, drôle, colorée et dynamique. Illustre mon pouvoir avec un personnage expressif, un costume original et une scène amusante. Ajoute le nom du super-pouvoir et une courte devise. N’utilise ni ma photo ni mon visage.

Les repères de la première soirée

Le cadeau IA1 rassemble les explications, les prompts et d’autres idées à essayer.

Ouvrir le PDF IA1

La boîte reste ouverte.

Les ressources des soirées et de nouvelles idées viendront l’enrichir au fil des rencontres, toujours classées par thèmes.